อยู่ดีๆ ภรรเมียก็โทรตามให้ไปทำ อ่ะๆ ไหนๆ ก็ไหนๆ ทำก็ทำ
หลายคนอาจจะสงสัย อะไรคือ Inbody มันคือเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายครับผม เหมือนกับที่เวลาเราจะไปสมัครฟิตเนสต่างๆ เราต้องไปยืนในเจ้าเครื่องนึง เพื่อวิเคราะห์หาค่าต่างๆในร่างกาย นั่นแหล่ะครับ เครื่องเดียวกัน
วัดไปทำไม เพื่ออะไร
ก็เราจะได้รู้คราวๆครับ ว่าค่าต่างๆเกี่ยวกับร่างกายมีอะไรบ้าง มีไขมัน กล้ามเนื้อ องค์ประกอบต่างๆในร่างกายมากน้อย แค่ไหน เทียบกับเกณฑ์แล้ว เราเป็นอย่างไร รวมทั้งมีบอกให้เราควบคุมน้ำหนักอย่างไร
เอาผลของผมมาบอกเลยหล่ะกันคร่าวๆก็คือ....
น้ำภายในเซลล์/นอกเซลล์ ของผมน้อยไปหน่อย เป็นคนกินน้ำน้อย ต้องเพิ่มการทานน้ำ
โปรตีน น้อยไปหน่อย กินเนื้อให้มากขึ้น
เกลือแร่/มวลไขมัน ปกติ
มวลกล้ามเนื้อน้อยไป.... ควรออกกำลังให้มากขี้น
การกระจายของไขมัน กับ ปริมาณไขมันร้อยละ เกินค่าปกติไปนิดนึง ระดับจุดทศนิยม
สมดุลกล้ามเนื้อ พุงไม่ค่อยมีเลย (ซิกแพค อย่าหวัง อิอิ)
โดยรวม
ดัชนีมวลกาย ปกติ
ไขมันในช่องท้อง ปกติ
สมดุลในร่างกาย ปกติ
ความแข็งแรงของร่างกาย ปกติ
น้ำในร่างกาย น้อย
ภาวะบวมน้ำ ปกติ
รูปแบบการดำรงชีวิต ปกติ
การควบคุมน้ำหนัก
ควรเพิ่มน้ำหนักอีก 5.8 กก. โดยลดไขมันละ 2.2 กก. เพิ่มกล้ามเนื้อ 8 กก.
Fitness Score 70 แต้ม
ทั้งหมดนี้ คำนวนเสร็จภายในไม่กี่นาที จ่ายเงินไป 280 บาท รับบริการได้ที่ศูนย์อนามัย ที่มีเครื่องนะจ่ะ (ผมไปใช้บริการที่ ศูนย์อนามัยที่ 3 ชลบุรี)
สรุปง่ายๆ จากการไป Inbody ครั้งนี้ ผมก็ยังคงต้องเพิ่มการดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังให้มากขึ้น เพิ่มแคลเซี่ยมสักหน่อย (ผู้ให้บริการบอกว่ามวลกระดูกน้อยไปนิด) จบข่าว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น