| Date | Sleep Time | Wake Time | Hours |
| 5/2/2012 | 1:17 | 9:00 | 7.71 |
| 4/2/2012 | 20:36 | 21:06 | 30 นาที |
| 4/2/2012 | 20:27 | 20:34 | 7 นาที |
| 4/2/2012 | 13:27 | 13:55 | 28 นาที |
| 4/2/2012 | 10:19 | 10:32 | 13 นาที |
เนื่องจากทนเสียงรบเร้าจากภรรเมียไม่ไหว วันที่ผ่านมาก็เลยนอนเยอะ ตอนแรกกะกว่าจะนอนสัก 3 ชม. แต่นาฬิกาปลุกมันไม่ช่วยอะไร สุดท้ายมาตื่นเอา 9 โมง ซึ่งเลยกำหนดการนอนไป 4 ชม. กว่าๆ ศิริรวมแล้วหลับจากอัพเดทล่าสุดถึงตอนนี้ผมนอนไปแล้วกว่า 9 ชั่วโมง
สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อนอนยาว ตามปกติ....
- หลับไม่รู้เรื่องเหมือนเดิม ฝันหรือไม่ฝันไม่รู้ รู้อย่างเดียวคือ เวลาช่วงที่ฝันมันเหมือนหายไปเฉยๆ ตื่นมาปุ๊ป ความฝันแม้น้อยนิดก็ไม่เคยจำได้
- ตื่นขึ้นมาแล้ว รู้สึกมึน แม้กระทั่งตอนนี้ (เที่ยงวัน) ก็ยังรู้สึกมึน สมองตื้อๆ พิกล
จากนี้ไปจะปรับการนอนใหม่ ให้สมดุลกันระหว่าง การนอน แต่วันนี้ขอลองไม่งีบดู (เพราะนอนเยอะแล้ว) ว่าร่างกายจะง่วงหรือไม่
สถิติการนอนล่าสุด
Number of records:31
Number of days:6.0
Total sleep time:20.4hours
Average daily sleep:3.4hours
Avg. sleep/record:0.7hours
ติดตามประสบการณ์การนอนของผมได้ที่แท็ก
ติดตามประสบการณ์การนอนของผมทั้งหมดได้ที่ http://nongporjai.com/category/นอน/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น