หนังสือเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือด พักหลังเริ่มมีเยอะขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นหนังสือเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนแต่ละกรุ๊ปเลือด แต่เล่มนี้ จะกล่าวถึงกรุ๊ปเลือดกับเรื่องอาหารการกิน (มีอีกหลายเล่มที่มีเนื้อหาคล้ายคลึงกัน)
กรุ๊ปเลือดแบบนี้ กินอะไรแล้วดีต่อสุขภาพนะ รวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับการกินอาหารให้ตรงกับกรุ๊ปเลือด รวมถึงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะหากกินเข้าไปแล้ว อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อันเป็นสาเหตุให้ร่างกายผิดปกติ
และนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้
เนื้อหาของหนังสือ แบ่งเป็นหลายๆบท เกริ่นนำด้วยความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับเลือด ส่วนประกอบ ความสำคัญ การหมุนเวียนของเลือด การแบ่งประเภทกรุ๊ปเลือด ไปจนถึงว่า กรุ๊ปใหน รับ-ให้ กันได้บ้าง
แล้วก็เข้าเนื้อหาหลักของหนังสือ นั่นก็คือการอธิบายเหตุผลว่าทำไมเราต้องกินให้สอดคล้องกับกรุ๊ปเลือด แต่ละกรุ๊ปเลือดควรทานอะไร อาหารที่เหมาะ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ไปจนถึงเมนูอาหารประจำวันของแต่ละกรุ๊ปกันเลย แถมด้วยเครื่องดื่มที่แต่ละกรุ๊ปเลือดควรดื่ม พร้อมวิธีทำ (บางเมนู)
บทท้ายๆจะเป็นการบอกถึงการปฏิบัติตัวตามกรุ๊ปเลือด การออกกำลังกายให้ตรงกับกรุ๊ปเลือด และท้ายที่สุด เป็นภาคพิเศษ กล่าวถึงการบริจาคเลือด ทั้งแบบรวม แบบพลาสมา แบบเกล็ดเลือด และแบบเม็ดเลือดแดง พร้อมทั้งการเตรียมตัวก่อนไปบริจาค การปฏิบัติตัวหลังจากบริจาค
บทสรุปการกินอาหารให้ถูกกับแต่ละกรุ๊ปเลือด
กรุ๊ปโอ
มีลักษณะเด่นคือ ระบบย่อยอาหารจะย่อยพวกเนื้อสัตว์ได้ดี แต่จะย่อยพวกธัญพืชโดยเฉพาะข้าวสาลี ไข่ และนมได้ไม่ดี
กรุ๊ปเอ
มีลักษณะเด่นคือ บริโภคพืชเป็นหลัก ระบบย่อยอาหารไม่เหมาะกับการบริโภคเนื้อสัตว์ รวมทั้งไข่และนมก็ย่อยได้ไม่ดีเช่นกัน
กรุ๊ปบี
มีลักษณะเด่นคือ ในเรื่องระบบย่อยอาหารแบบสมดุล สามารถย่อยได้ดีทั้งผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ไข่ นม และผัก ควรบริโภคกึ่งกลาง ได้ทั้งผักและเนื้อสัตว์ แต่ส่วนมากจะมีปฏิกิริยาปฏิเสธต่อเนื้อสัตว์ค่อนข้างรุนแรง
กรุ๊ปเอบี
มีลักษณะเด่นคือ ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคเนื้อสัตว์ปริมาณมากๆ เนื่องจากมีปฏิกิริยาปฏิเสธต่อเนื้อสัตว์ แต่ยังย่อยผลิตภัณฑ์นมได้ดี
ข้อมูลหนังสือ
รหัสสินค้า : 9786167369235
สำนักพิมพ์: Book Caff
หมวด: การดูแลสุขภาพทั่วไป/การป้องกันโรค
จำนวนหน้า: 144 หน้า
ผู้เขียน: B Health Team
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น